女性 腹筋割れる 体脂肪率
1 腹筋をできるだけ肥大させて 2 脂肪を落とす というのが鉄則です 当たり前のように聞こえますがこれしかありません あとはどのようにそれらをどれだけ効率的にやるかです 2 腹筋が見えるのは体脂肪率何パーセントから.
